Nawet niewielka aktywność fizyczna znacznie obniża poziom cukru we krwi zarówno u osób bez cukrzycy, jak i u osób z rozpoznanym stanem przedcukrzycowym lub cukrzycą typu 2. Najlepszym momentem na spacer jest okres półtorej godziny po posiłku: właśnie w tym czasie odnotowuje się szczytowy poziom glukozy we krwi. Optymalny czas trwania spaceru to 10-15 minut,…
